17:05 / 18.05.2020

SIŁA ODDECHU

SIŁA ODDECHU - Jakub Matyjaśkiewicz – Trener Oddechu, Trener Personalny, Kaskader Filmowy, Autor Bloga www.silaoddechu.pl
Rozłożymy oddech na czynniki pierwsze, a to pozwoli nam zrozumieć działanie mechanizmów odpowiedzialnych za prawidłowe dotlenienie naszego ciała. To przełoży się zwiększenie wydolności tlenowej oraz ogólnej sprawności organizmu.
Poważni sportowcy osiągną wyższe poziomy w swoich dyscyplinach a amatorzy uwolnią ukryty potencjał.


Oddech towarzyszy nam od narodzin aż po ostatni wydech. Możesz pomyśleć sobie „wiem jak oddychać, przecież robie to od dziecka” niestety nie jest to takie proste. Po przez szybki, stresujący, siedzący tryb życia, wzorce oddechowe są mocno zaburzane, głównie przez stres wchodzimy w hiperwentylację czyli oddychamy za dużo a to równa się niedotlenienie, zakwaszanie organizmu a to środowisko chorobowe. Im bardziej dotleniony organizm tym zdrowszy organizm. Im bardziej dotleniony mózg tym bardziej zwiększa się nam koncentracja, kreatywność i produktywność oraz poziom energii.